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肩關(guān)節(jié)粘連可通過(guò)被動(dòng)牽拉訓(xùn)練、主動(dòng)輔助訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、器械輔助訓(xùn)練等方式改善。粘連通常由創(chuàng)傷后制動(dòng)、肩周炎、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。

1、被動(dòng)牽拉訓(xùn)練：

患者仰臥位，由他人協(xié)助緩慢外展上肢至疼痛耐受點(diǎn)，維持10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

2、主動(dòng)輔助訓(xùn)練：

利用健側(cè)手托住患側(cè)肘部，帶動(dòng)患肢做鐘擺樣擺動(dòng)或爬墻運(yùn)動(dòng)，每日3組有助于松解粘連。

3、抗阻力訓(xùn)練：

粘連中期可使用彈力帶進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向抗阻運(yùn)動(dòng)，從低阻力開(kāi)始逐步增強(qiáng)肌肉力量。

4、器械輔助訓(xùn)練：

滑輪系統(tǒng)、持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)儀等器械可提供精確角度控制，適合中重度粘連患者康復(fù)使用。

鍛煉需循序漸進(jìn)，急性期疼痛明顯時(shí)應(yīng)暫停訓(xùn)練并就醫(yī)，可配合熱敷緩解肌肉痙攣。