人流后可以適量吃紅糖水煮雞蛋，紅糖有助于補血，雞蛋能提供優(yōu)質蛋白，但需避免過量攝入糖分。
1. 紅糖補血
紅糖含鐵元素，能幫助改善術后貧血癥狀，建議每日攝入不超過20克，避免血糖波動。
2. 蛋白補充
雞蛋富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，可促進子宮內膜修復，每日建議食用1-2個全蛋為宜。
3. 飲食搭配
需搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，如菠菜、獼猴桃等，幫助鐵元素吸收。
4. 注意事項
糖尿病患者應慎用紅糖，對雞蛋過敏者需替換為其他蛋白來源如魚肉、豆制品。
術后飲食應清淡易消化，避免生冷辛辣，兩周內禁止盆浴及性生活，出現(xiàn)異常出血需及時復查。
.jpg)
.jpg)
