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什么湯可以補鈣
病情描述:
什么湯可以補鈣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若需要補鈣，可以適量喝骨頭湯、紫菜蝦皮湯、豆腐鯽魚湯、芝麻糊湯，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    骨頭湯含有一定量鈣質(zhì)，但需注意脂肪含量較高，建議搭配蔬菜熬煮減少油膩感。

    二、食物

    紫菜蝦皮湯富含鈣和碘元素，適合缺鈣人群，但甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

    三、食物

    豆腐鯽魚湯結(jié)合植物蛋白與動物蛋白，鈣吸收率較高，適合乳糖不耐受者替代乳制品。

    四、食物

    芝麻糊湯含鈣量豐富且易于消化，可添加核桃等堅果增強營養(yǎng)價值。

    一、藥物

    碳酸鈣是常見補鈣劑，需配合維生素D促進吸收，可能出現(xiàn)便秘等副作用。

    二、藥物

    乳酸鈣溶解度較好，適合胃腸功能較弱者，但補鈣效率相對較低。

    三、藥物

    葡萄糖酸鈣常用于靜脈補鈣，口服制劑適合兒童等吞咽困難人群。

    四、藥物

    維生素D可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，缺乏時需單獨補充，但須避免過量中毒。

    日常可增加戶外活動促進維生素D合成，同時控制咖啡因攝入以免影響鈣吸收，嚴(yán)重缺鈣時應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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貧血的危害有哪些
貧血的危害主要體現(xiàn)于對人體其他器官和組織受到損傷，尤其是對皮膚粘膜、心臟、腦血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)損傷較為嚴(yán)重。
缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血的癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、乏力、頭暈、心悸、異食癖、指甲異常等。缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成不足引起的貧血，可能由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等因素引起。
女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會比男性更高一些，因為女性每一個月都會來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時做好補血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補血湯，當(dāng)歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補血的效果都非常不錯。
什么原因造成缺鐵貧血
缺鐵性貧血是一種非常常見的疾病，患有這種疾病的會導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、食欲不振、寒戰(zhàn)等癥狀。而引起這種疾病的原因有很多，特別是含鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因，對于這種疾病要及時檢查治療。
哪些人容易貧血
生活中會出現(xiàn)的疾病種類各種各樣，貧血就是其中比較常見的一種，容易患上貧血的人群有早產(chǎn)嬰兒，慢性疾病患者，青少年人群，婦女，喜歡挑食的人以及老年人群，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)。