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綠豆蓮子糖水的功效與作用是什么

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綠豆蓮子糖水的功效與作用是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

綠豆蓮子糖水具有清熱解毒、健脾養(yǎng)心、利水消腫、安神助眠等功效，適合夏季消暑或陰虛火旺人群適量飲用。
1、清熱解毒
綠豆性寒涼，含有生物堿和皂苷成分，有助于緩解暑熱煩渴。蓮子芯所含蓮心堿可輔助降火，兩者合用對(duì)輕度口舌生瘡有效。
2、健脾養(yǎng)心
蓮子富含淀粉和棉子糖，能補(bǔ)脾止瀉；綠豆中膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適合脾胃虛弱引起的食欲不振。
3、利水消腫
綠豆皮含大量鉀元素和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)鈉鹽排泄。對(duì)濕熱型水腫或高血壓患者有一定輔助作用。
4、安神助眠
蓮子中的γ-氨基丁酸具有鎮(zhèn)靜作用，搭配綠豆的維生素B族，可改善心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。
飲用時(shí)建議控制糖分添加，糖尿病患者應(yīng)慎用。體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量，避免引起腹瀉等不適。

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