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膝蓋疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松肌肉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

2、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

3、物理治療

韌帶損傷患者可通過超聲波、沖擊波等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)，配合支具固定保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)畸形患者可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或置換手術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意控制體重，避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。