權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)記憶力減退或希望提升腦力的情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、胞磷膽堿鈉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化和保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。
藍(lán)莓中的花青素能增強(qiáng)腦部抗氧化能力，改善認(rèn)知功能。
雞蛋蛋黃中的膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料，有助于增強(qiáng)記憶力。
奧拉西坦可改善腦代謝，適用于腦功能不全引起的認(rèn)知障礙。
吡拉西坦能促進(jìn)腦內(nèi)ATP合成，改善腦缺氧狀態(tài)。
銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用。
胞磷膽堿鈉可促進(jìn)腦內(nèi)磷脂代謝，改善記憶功能。
日常可結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和腦力訓(xùn)練，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度用腦，注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。
