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若出現(xiàn)雌激素水平偏低或需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況，可以適量吃大豆制品、亞麻籽、石榴、卷心菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、己烯雌酚、尼爾雌醇等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素水平評估與合理干預(yù)。

一、食物

1. 大豆制品

大豆及其制品含大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，適合日常食用豆?jié){、豆腐等。

2. 亞麻籽

亞麻籽富含木脂素類植物雌激素，可研磨后加入酸奶或燕麥中食用，每日攝入量約10-15克。

3. 石榴

石榴含天然雌激素成分，其抗氧化作用有助于維持卵巢功能，可直接食用或榨汁飲用。

4. 卷心菜

十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，可幫助雌激素代謝平衡，建議清炒或涼拌食用。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

人工合成雌激素制劑，用于卵巢功能減退等疾病，需嚴(yán)格監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。

2. 結(jié)合雌激素

從孕馬尿液中提取的混合雌激素，適用于圍絕經(jīng)期綜合征的激素替代治療。

3. 己烯雌酚

合成非甾體雌激素，可用于功能性子宮出血等病癥，存在一定副作用需謹(jǐn)慎使用。

4. 尼爾雌醇

長效雌激素類藥物，每月服用一次即可維持血藥濃度，適用于絕經(jīng)后雌激素缺乏。

雌激素補充需根據(jù)血清激素檢測結(jié)果制定方案，避免自行用藥，日?？膳浜嫌醒踹\動維持內(nèi)分泌平衡。