權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌代謝科
垃圾食品導(dǎo)致肥胖癥可能與高熱量攝入、營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、遺傳易感性等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、藥物治療、代謝手術(shù)等方式干預(yù)。
垃圾食品通常含有大量脂肪和糖分，長期過量食用會導(dǎo)致熱量過剩。減少油炸食品和含糖飲料攝入，選擇低熱量零食如水果替代。
垃圾食品缺乏膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，影響飽腹感調(diào)節(jié)。建議增加全谷物和蔬菜攝入，補充復(fù)合維生素B族改善代謝。
可能與胰島素抵抗、瘦素分泌異常有關(guān)，常伴有多食和疲勞癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)。
肥胖相關(guān)基因如FTO基因變異會增加患病風(fēng)險。建議進(jìn)行基因檢測，制定個性化體重管理方案。
建立規(guī)律作息和運動習(xí)慣，每周進(jìn)行有氧運動與力量訓(xùn)練結(jié)合，定期監(jiān)測體脂率變化，必要時尋求專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)。
.jpg)
.jpg)
