權(quán)威問(wèn)答
百香果具有抗氧化、促進(jìn)消化、改善睡眠、增強(qiáng)免疫等功效，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)。
百香果富含多酚類物質(zhì)和維生素C，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)皮膚老化和慢性炎癥有一定改善作用。
百香果果肉中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，果膠成分能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解功能性便秘。
百香果含有的哈曼生物堿具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可能通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助縮短入睡時(shí)間。
百香果中維生素A、維生素C及鐵、鋅等微量元素協(xié)同作用，可提升淋巴細(xì)胞活性，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。
建議每日食用1-2個(gè)百香果，果籽需咀嚼充分，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察皮膚反應(yīng)。
兩個(gè)月頭發(fā)能長(zhǎng)多長(zhǎng)
2026-02-06
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