權(quán)威問答
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紅棗配枸杞泡水喝有助于補氣養(yǎng)血、改善疲勞、保護肝臟、增強免疫力。紅棗和枸杞均屬于藥食同源食材，合理搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，枸杞含有多糖和甜菜堿，兩者合用能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、手腳冰涼等氣血不足癥狀。
枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)線粒體功能，紅棗的糖類物質(zhì)能快速補充能量，適合長期用腦或體力消耗大的人群飲用。
枸杞甜菜堿具有修復(fù)肝細胞損傷的作用，紅棗三萜類化合物可降低轉(zhuǎn)氨酶，兩者協(xié)同能減輕酒精或藥物對肝臟的損害。
紅棗枸杞水中的維生素C、鋅等微量元素與活性多糖共同作用，可刺激巨噬細胞活性，提高呼吸道黏膜防御能力。
建議每日用量為紅棗3-5顆、枸杞10-15粒，陰虛火旺者應(yīng)減量飲用，糖尿病患者需控制攝入量，長期飲用建議咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)配。
