羽衣甘藍蔬菜汁通常不會導(dǎo)致上火，適量飲用有助于補充維生素和膳食纖維。
1、膳食纖維作用
羽衣甘藍富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，減少便秘概率。
2、維生素含量
羽衣甘藍含有豐富維生素C和維生素K，有助于增強免疫力和骨骼健康。
3、植物化合物
羽衣甘藍中的硫代葡萄糖苷等抗氧化成分，具有抗炎和解毒功效。
4、水分補充
新鮮制作的蔬菜汁含水量高，能幫助維持身體水分平衡，避免脫水引起的燥熱感。
飲用時可搭配蘋果或胡蘿卜調(diào)節(jié)口感，胃腸敏感者建議少量多次飲用，避免空腹食用。
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