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右膝關節(jié)十字韌帶扭傷怎么辦
病情描述:
右膝關節(jié)十字韌帶扭傷怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    右膝關節(jié)十字韌帶扭傷可通過制動休息、冷敷消腫、支具固定、康復訓練等方式治療。十字韌帶扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)穩(wěn)定性差、退行性改變等原因引起。

    1、制動休息

    急性期需立即停止活動，避免負重行走，使用拐杖輔助移動，減輕韌帶二次損傷。建議臥床時抬高患肢促進靜脈回流。

    2、冷敷消腫

    傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，可選用冰袋或冷敷凝膠，降低局部代謝率，緩解腫脹疼痛癥狀。

    3、支具固定

    佩戴膝關節(jié)鉸鏈支具限制異常活動，維持關節(jié)穩(wěn)定性。中度扭傷需固定3-4周，期間定期調整支具松緊度。

    4、康復訓練

    腫脹消退后開始股四頭肌等長收縮訓練，逐步增加踝泵運動、直腿抬高。6周后引入平衡墊訓練，恢復本體感覺。

    恢復期可適量補充蛋白質和維生素C促進組織修復，避免劇烈跑跳運動。若存在關節(jié)松動或持續(xù)疼痛，建議骨科就診評估韌帶完整性。

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