α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
羽衣甘藍(lán)能和南瓜一起吃嗎
病情描述:
羽衣甘藍(lán)能和南瓜一起吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羽衣甘藍(lán)能和南瓜一起吃。羽衣甘藍(lán)與南瓜搭配食用可補(bǔ)充膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，但胃腸功能較弱者需注意適量。

    1、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)

    羽衣甘藍(lán)富含鈣和維生素K，南瓜含有β-胡蘿卜素，兩者搭配能促進(jìn)脂溶性維生素吸收。

    2、膳食平衡

    羽衣甘藍(lán)屬于十字花科蔬菜，南瓜屬于瓜類，混合食用有助于實(shí)現(xiàn)食物多樣性。

    3、消化考量

    兩者膳食纖維含量均較高，同時(shí)大量進(jìn)食可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，建議分餐食用。

    4、烹飪建議

    可制作羽衣甘藍(lán)南瓜沙拉或燉湯，高溫烹調(diào)能軟化纖維更易消化。

    對(duì)南瓜或十字花科蔬菜過(guò)敏者應(yīng)避免食用，食用后出現(xiàn)腹脹等不適可減少單次攝入量。

相關(guān)文章
貧血好發(fā)人群有哪些
貧血好發(fā)人群主要為：長(zhǎng)期喝濃咖啡、濃茶者、月經(jīng)過(guò)多的女性、妊娠女性。
血紅素正常值是多少
女性血紅素正常值在110到150之間，男性是120到160，新生兒是180到190，兒童是120到140。疾病、家族遺傳、外傷出血都會(huì)影響血紅素正常值范圍，這個(gè)范圍不是一成不變的。
地中海貧血夫妻一定遺傳嗎
如果夫妻雙方都有地中海貧血的話，可以要小孩嗎，是不是一定會(huì)遺傳給下一代，這一連串的問(wèn)題，相信也是很多地中海貧血患者心中的疑問(wèn)。其實(shí)，在夫妻都有地中海貧血的情況下，還是可以懷孕的。
貧血的危害
貧血看似是生活中常見(jiàn)的一種身體毛病，但是如果長(zhǎng)期貧血得不到糾正的話，會(huì)對(duì)身體造成許多的危害。貧血會(huì)使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會(huì)損害心血管。貧血也有可能會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。貧血也會(huì)對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
是否貧血需要化驗(yàn)血象來(lái)進(jìn)行判斷，根據(jù)患者血液中紅細(xì)胞的數(shù)量、紅細(xì)胞的壓積、血紅蛋白濃度等幾個(gè)指標(biāo)來(lái)進(jìn)行診斷。其中血紅蛋白的濃度是最重要的一個(gè)指標(biāo)，此指標(biāo)不但能判斷是否貧血，還能顯示貧血的等級(jí)。