α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

羽衣甘藍(lán)蘋果汁具有抗氧化、改善消化、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合日常飲用。其主要作用包括促進(jìn)腸道健康、補(bǔ)充維生素、降低炎癥反應(yīng)、幫助控制體重。

1、抗氧化

羽衣甘藍(lán)富含維生素C和類黃酮，蘋果含有多酚類物質(zhì)，兩者結(jié)合可中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，建議每日飲用200-300毫升。

2、改善消化

蘋果中的果膠與羽衣甘藍(lán)的膳食纖維協(xié)同作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，胃腸功能較弱者需適量飲用。

3、增強(qiáng)免疫

復(fù)合維生素A、K和鐵元素共同提升機(jī)體防御能力，感冒高發(fā)季節(jié)可定期飲用，但自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、調(diào)節(jié)血脂

羽衣甘藍(lán)中的硫代葡萄糖苷與蘋果果酸能輔助降低低密度脂蛋白，高血脂人群可替代部分高糖飲品，需配合飲食控制。

制作時(shí)選擇新鮮食材并徹底清洗，甲狀腺功能異常者應(yīng)注意羽衣甘藍(lán)的攝入量，飲用后出現(xiàn)腹脹可減少食用量。