權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)期情況，可以適量吃菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、蓮藕等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方氨基酸注射液、硫酸亞鐵片、維生素D滴劑、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成，建議焯水后烹調(diào)減少草酸含量。
胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)產(chǎn)后受損黏膜組織，建議用油炒制提高吸收率。
西藍(lán)花含有硫代葡萄糖苷和維生素C，能增強(qiáng)免疫力，其膳食纖維有助于改善產(chǎn)后便秘癥狀。
蓮藕富含黏液蛋白和單寧酸，具有收斂作用，對(duì)產(chǎn)后惡露排出及胃腸功能恢復(fù)有輔助效果。
用于糾正產(chǎn)后蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下靜脈輸注，禁忌腎功能不全者使用。
治療缺鐵性貧血的常用藥物，可能引起胃腸刺激，應(yīng)與維生素C同服提升鐵吸收率。
促進(jìn)鈣質(zhì)吸收預(yù)防骨質(zhì)疏松，哺乳期使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。
調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善產(chǎn)后消化功能紊亂，注意與抗生素間隔兩小時(shí)服用。
月子期間應(yīng)保持飲食清淡易消化，每日攝入蔬菜300-500克，避免生冷辛辣刺激，適當(dāng)配合產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
.jpg)
.jpg)
