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若出現(xiàn)維生素B1缺乏或需日常補(bǔ)充，可以適量吃糙米、豬肉、豌豆、葵花籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素B1片、呋喃硫胺、丙硫硫胺等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、糙米

糙米富含維生素B1，保留胚芽和麩皮，有助于預(yù)防腳氣病和神經(jīng)炎。

2、豬肉

豬肉是優(yōu)質(zhì)維生素B1來(lái)源，瘦肉中含量較高，可支持能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3、豌豆

豌豆含有豐富維生素B1，適合素食者補(bǔ)充，有助于改善食欲不振和疲勞。

4、葵花籽

葵花籽富含維生素B1，適量食用可幫助維持心臟和肌肉正常功能。

二、藥物

1、維生素B1片

用于治療維生素B1缺乏癥，改善腳氣病和周?chē)窠?jīng)炎癥狀。

2、呋喃硫胺

一種維生素B1衍生物，適用于嚴(yán)重缺乏或吸收障礙患者。

3、丙硫硫胺

長(zhǎng)效維生素B1制劑，用于慢性缺乏或代謝性疾病輔助治療。

日常飲食注意均衡攝入富含維生素B1的食物，避免過(guò)度加工導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，出現(xiàn)嚴(yán)重缺乏癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。