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低聚半乳糖的作用是什么

病情描述:

低聚半乳糖的作用是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

低聚半乳糖是一種益生元，主要作用有促進腸道有益菌群增殖、改善腸道微生態(tài)平衡、增強免疫力、幫助鈣質吸收等。
1、促進益生菌
低聚半乳糖可作為雙歧桿菌等有益菌的專屬營養(yǎng)源，刺激其生長繁殖，抑制有害菌定植，每日適量攝入有助于維持腸道菌群平衡。
2、調節(jié)腸道
通過改善腸道微環(huán)境，低聚半乳糖能緩解功能性便秘和腹瀉，對腸易激綜合征患者具有調節(jié)腸道蠕動功能的作用。
3、增強免疫
低聚半乳糖可激活腸道相關淋巴組織，促進免疫球蛋白分泌，增強機體對病原體的防御能力，特別適合免疫力低下人群。
4、促進吸收
低聚半乳糖能提高腸道對鈣鎂等礦物質的吸收率，有助于預防骨質疏松，對生長發(fā)育期兒童和孕產婦具有重要營養(yǎng)意義。
建議通過酸奶、奶粉等乳制品或膳食補充劑獲取低聚半乳糖，每日攝入量控制在5-15克為宜，過量可能引起腹脹等不適。

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