首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 營養(yǎng)科
適量飲用干紅葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化、促進(jìn)消化、改善睡眠質(zhì)量,但需注意控制攝入量。
干紅葡萄酒中的多酚類物質(zhì)可能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn),建議每日不超過150毫升。
白藜蘆醇等成分具有清除自由基的功效,可能延緩細(xì)胞氧化損傷,但需配合均衡營養(yǎng)攝入。
單寧酸能刺激胃酸分泌幫助食物分解,適宜佐餐飲用,胃腸疾病患者應(yīng)避免空腹飲用。
微量酒精成分可能幫助放松神經(jīng),但長期依賴可能影響睡眠節(jié)律,失眠人群不宜晚間飲用。
建議搭配高纖維食物飲用,避免與藥物同服,肝功能異常及孕婦應(yīng)嚴(yán)格禁酒。