權(quán)威問答
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木鱉果具有抗氧化、護眼、增強免疫力和促進消化等功效，主要作用包括延緩衰老、改善視力、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)及維護腸道健康。
木鱉果富含番茄紅素和β-胡蘿卜素，能中和自由基，減少氧化損傷，延緩細胞老化，適合長期用眼或皮膚保養(yǎng)需求者。
高含量維生素A前體可轉(zhuǎn)化為視黃醇，幫助維持視網(wǎng)膜功能，緩解夜盲癥和干眼癥，對兒童發(fā)育期視力保護尤為重要。
維生素C與多糖成分協(xié)同激活免疫細胞，提升機體抗病毒能力，在流感季節(jié)或術(shù)后恢復(fù)期食用有助于縮短病程。
膳食纖維含量超過常見水果，能增加腸道蠕動頻率，改善便秘癥狀，但腹瀉期間應(yīng)控制攝入量避免加重癥狀。
建議將木鱉果果肉加入酸奶或沙拉食用，每日攝入量不超過200克，過敏體質(zhì)者首次食用需觀察是否有皮疹等不良反應(yīng)。
