權(quán)威問答
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高效降血糖可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。血糖升高可能與胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰腺功能異常等因素有關(guān)。
減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強度運動，運動可提高胰島素敏感性。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等，不同機制藥物可協(xié)同控制血糖。
定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律，及時調(diào)整治療方案。
建議糖尿病患者保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估長期血糖控制情況。
