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糖尿病病人可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期篩查等方式預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥主要涉及血管病變、神經(jīng)損傷、器官功能損害等。

1、血糖監(jiān)測(cè)

每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)一次，血糖波動(dòng)過(guò)大時(shí)需及時(shí)調(diào)整降糖方案?？勺襻t(yī)囑使用胰島素注射液、二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物。

2、飲食控制

采用低升糖指數(shù)飲食，限制精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免高糖高脂食物，每餐搭配蔬菜、全谷物和瘦肉，有助于穩(wěn)定餐后血糖。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

4、定期篩查

每年檢查眼底、尿微量白蛋白、足部神經(jīng)及血管狀況，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病和周?chē)窠?jīng)病變?？膳浜狭蛐了崮z囊、依帕司他片等藥物延緩進(jìn)展。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制血壓血脂在目標(biāo)范圍，定期接受糖尿病教育管理，能有效降低并發(fā)癥發(fā)生概率。