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海腸的功效與作用是什么
病情描述:
海腸的功效與作用是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    海腸具有補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、改善貧血等功效，適合適量食用以獲取其營養(yǎng)價值。

    1、補充營養(yǎng)

    海腸富含優(yōu)質蛋白、維生素B12和鐵元素，有助于維持機體正常代謝功能，適合體質虛弱或術后恢復期人群食用。

    2、促進消化

    海腸含有一定量膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，緩解功能性便秘癥狀，但胃腸敏感者應控制攝入量。

    3、增強免疫

    海腸中的鋅元素和硒元素參與免疫調節(jié)，適量食用可幫助提升機體抗病能力，但需注意海鮮過敏者禁用。

    4、改善貧血

    海腸所含的血紅素鐵吸收率較高，對缺鐵性貧血有輔助改善作用，建議搭配維生素C含量高的蔬菜水果同食。

    食用海腸前需確保充分煮熟，避免與寒涼食物同食，過敏體質及痛風患者應謹慎食用，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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