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患有高血壓可以適量吃西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉀元素和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，降低血管壓力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀離子，能夠中和鈉的升壓作用，幫助維持正常血壓水平。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可減緩膽固醇吸收，改善血管彈性，對(duì)控制血壓有益。

4、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和舒張血管的作用。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)松弛血管平滑肌降低外周阻力，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成，改善心臟負(fù)荷。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，促進(jìn)鈉水排泄降低血容量，常作為基礎(chǔ)用藥。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷升壓激素作用，適用于伴糖尿病的高血壓患者。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，同時(shí)保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。