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肌肉勞損可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉勞損通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、肌肉拉傷、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷患處，使用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。慢性期減少重復(fù)性動(dòng)作，避免加重?fù)p傷。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，低頻電刺激能減輕疼痛并加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，氟比洛芬凝膠貼膏局部外用消炎鎮(zhèn)痛。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀緩解后逐步進(jìn)行靜態(tài)拉伸增強(qiáng)柔韌性，等長收縮訓(xùn)練恢復(fù)肌力，核心穩(wěn)定性練習(xí)預(yù)防復(fù)發(fā)，訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。

治療期間注意保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診評估。