健康知道
開車腰酸背痛可能由不良坐姿、長(zhǎng)時(shí)間固定體位、腰椎間盤突出、腰肌勞損等原因引起，可通過調(diào)整座椅、定時(shí)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、不良坐姿駕駛時(shí)腰部缺乏支撐或座椅角度不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，建議調(diào)整座椅至腰部有承托、膝蓋略高于髖關(guān)節(jié)的位置，無須特殊藥物干預(yù)。
2、固定體位持續(xù)保持同一姿勢(shì)超過2小時(shí)易引發(fā)肌肉僵硬，建議每1-2小時(shí)停車活動(dòng)腰背，進(jìn)行5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，避免使用藥物。
3、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外力壓迫等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、腰肌勞損通常因肌肉反復(fù)微損傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部壓痛，建議熱敷后使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
日常駕駛可佩戴護(hù)腰支撐，避免急剎車等劇烈動(dòng)作，飲食注意補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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