健康知道
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腿部酸痛可能由肌肉疲勞、乳酸堆積、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息按摩、熱敷冷敷、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉疲勞長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌纖維微損傷導(dǎo)致酸痛。建議減少活動(dòng)量，局部按摩配合溫水浴緩解，無須用藥。
2、乳酸堆積無氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢。熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，冷敷減輕炎癥反應(yīng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解癥狀。
3、下肢靜脈曲張可能與久坐久站、靜脈瓣功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為脹痛伴血管迂曲。穿彈力襪改善回流，口服地奧司明片或邁之靈片減輕癥狀。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性疼痛，常伴腰臀麻木。甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需椎間孔鏡手術(shù)，急性期臥床休息很關(guān)鍵。
日常注意避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，補(bǔ)充鈣鎂元素。若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。
