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扁平足穿什么鞋舒服呢

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扁平足穿什么鞋舒服呢

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申劍
申劍 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師

扁平足患者適合穿足弓支撐型、緩震型、穩(wěn)定性強及寬楦設計的鞋子,有助于減輕足部壓力并改善步態(tài)。

1、足弓支撐型

選擇內(nèi)置或可拆卸足弓墊的鞋款,能有效分散足底壓力,減少行走時足弓塌陷帶來的疲勞感。

2、緩震型

鞋底采用彈性材料如EVA或氣墊,可吸收行走沖擊力,緩解足跟和足弓的疼痛。

3、穩(wěn)定性強

后跟杯加固且中底抗扭轉的鞋型能限制足部過度內(nèi)翻,維持正常步態(tài)。

4、寬楦設計

前掌寬松的鞋頭避免擠壓足部,尤其適合伴隨拇趾外翻的扁平足患者。

日常避免穿平底鞋或高跟鞋,定期進行足底筋膜放松訓練,若伴隨嚴重疼痛建議咨詢康復科醫(yī)師。

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