健康知道
早上起來肩膀酸痛可能由睡姿不當、枕頭高度不適、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過調整睡眠習慣、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、睡姿不當長時間側臥或手臂受壓可能導致局部血液循環(huán)不暢，建議選擇仰臥或使用支撐性枕頭，避免手臂過度受壓。
2、枕頭高度不適過高或過低的枕頭會使頸椎和肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，應選擇高度適中的記憶棉或乳膠枕，保持頸椎自然曲度。
3、肩周炎可能與肩關節(jié)退行性變、慢性勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為活動受限和夜間疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
4、頸椎病可能與椎間盤突出、骨質增生等因素有關，常伴隨頭暈和上肢麻木，可進行牽引治療或遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
日?？蛇m當進行肩頸拉伸運動，避免長時間保持同一姿勢，若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)。
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