健康知道
饑餓導(dǎo)致的腹痛可通過少量進食、選擇易消化食物、熱敷腹部、調(diào)整飲食規(guī)律等方式緩解，通常由空腹時間過長、胃酸刺激、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、少量進食立即攝入少量軟質(zhì)食物如蘇打餅干、香蕉或溫粥，避免暴飲暴食刺激胃腸黏膜。
2、易消化食物選擇低脂低纖維食物如蒸蛋羹、藕粉或饅頭，減少胃腸消化負(fù)擔(dān)。
3、熱敷腹部用40℃左右熱毛巾敷于上腹部，幫助緩解胃腸平滑肌痙攣引起的疼痛。
4、調(diào)整飲食規(guī)律定時定量進餐，兩餐間隔不超過4小時，避免胃酸持續(xù)侵蝕胃黏膜。
若調(diào)整飲食后腹痛持續(xù)或加重，需排查胃潰瘍、十二指腸潰瘍等器質(zhì)性疾病，建議記錄飲食與疼痛關(guān)系供醫(yī)生參考。
