健康知道
孕婦可以適量吃酸奶、堅(jiān)果、全麥餅干、水果等零食，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、葉酸片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、酸奶酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品可避免血糖波動(dòng)。
2、堅(jiān)果杏仁、核桃等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和維生素E，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，每日攝入量控制在20克以內(nèi)。
3、全麥餅干全麥餅干提供膳食纖維和B族維生素，可緩解孕期便秘，選擇無(wú)添加糖分的產(chǎn)品更健康。
4、水果蘋果、香蕉等水果含維生素和礦物質(zhì)，建議選擇低升糖指數(shù)品種，避免過(guò)量攝入果糖。
二、藥物1、碳酸鈣碳酸鈣可預(yù)防孕期鈣缺乏，需配合維生素D促進(jìn)吸收，服用時(shí)可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。
2、葉酸片葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需規(guī)律補(bǔ)充，過(guò)量可能掩蓋維生素B12缺乏。
3、鐵劑鐵劑適用于缺鐵性貧血孕婦，可能引起便秘或黑便，建議與維生素C同服提升吸收率。
4、維生素D維生素D可促進(jìn)鈣磷代謝，缺乏可能導(dǎo)致胎兒佝僂病，需定期監(jiān)測(cè)血鈣濃度調(diào)整劑量。
孕期零食選擇應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高糖高鹽食品，出現(xiàn)異常癥狀需立即停止食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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