健康知道
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半月板輕度損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。
1、休息制動：損傷初期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，必要時使用支具固定2-4周，避免跑步、跳躍等動作加重?fù)p傷。
2、物理治療：急性期48小時后可進行冰敷緩解腫脹，后期配合超聲波、超短波等理療促進血液循環(huán)，幫助半月板修復(fù)。
3、藥物治療：疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
4、康復(fù)訓(xùn)練：腫脹消退后逐步開始直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等肌力訓(xùn)練，后期可進行靠墻靜蹲等穩(wěn)定性練習(xí)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適當(dāng)補充牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)促進組織修復(fù)，若癥狀持續(xù)需及時復(fù)診評估恢復(fù)情況。
