健康知道
小腿酸脹乏力可能由運(yùn)動(dòng)過度、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息、補(bǔ)充電解質(zhì)、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)過度長時(shí)間跑步或站立可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為小腿酸脹。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、電解質(zhì)失衡大量出汗后鈉鉀流失會(huì)引發(fā)肌肉痙攣性酸痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，必要時(shí)口服氯化鉀緩釋片。
3、下肢靜脈曲張可能與久坐久站有關(guān)，表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需服用地奧司明或進(jìn)行靜脈消融術(shù)。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓會(huì)導(dǎo)致放射性下肢酸脹麻木。需通過腰椎牽引緩解癥狀，急性期可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
日常避免久坐久站，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流，持續(xù)不緩解需排查肌炎或周圍神經(jīng)病變。
