健康知道
女性夜間排尿5-6次可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、排查泌尿系統(tǒng)感染、控制血糖水平、改善睡眠環(huán)境等方式緩解，通常由生理性多飲、膀胱過度活動癥、糖尿病、尿路感染等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣睡前兩小時限制飲水量，避免攝入咖啡、茶等利尿飲品，減少夜間尿液生成。建議記錄每日液體攝入量，保持白天均勻飲水。
2、排查泌尿系統(tǒng)感染尿路感染可能導(dǎo)致尿頻尿急，可能與細(xì)菌逆行感染、免疫力下降有關(guān)，通常伴隨排尿灼痛、尿液渾濁?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。
3、控制血糖水平糖尿病引起的滲透性利尿可能與胰島素抵抗、胰腺功能受損有關(guān)，常伴多飲多食。需監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物。
4、改善睡眠環(huán)境焦慮或睡眠障礙可能導(dǎo)致習(xí)慣性夜尿，建議保持臥室黑暗安靜，睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練。嚴(yán)重時可短期遵醫(yī)囑使用褪黑素、佐匹克隆等助眠藥物。
日常避免高鹽高糖飲食，適度進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，若癥狀加重或出現(xiàn)血尿需及時就診泌尿外科。
