健康知道
手指關(guān)節(jié)疼和腳后跟疼可能由過度勞損、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護、飲食調(diào)整等方式緩解。
1、過度勞損長期重復(fù)性動作或負(fù)重可能導(dǎo)致肌腱炎或滑囊炎，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，使用護具支撐，疼痛明顯時可短期冰敷。
2、受涼刺激寒冷環(huán)境易誘發(fā)關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣和血液循環(huán)障礙。需注意保暖，每日用40℃左右溫水浸泡患處，配合輕柔按摩改善癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長和關(guān)節(jié)退變有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積，常見夜間突發(fā)劇痛和皮膚發(fā)紅。需限制高嘌呤食物，急性期可選用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片控制癥狀。
日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，適量補充鈣質(zhì)和維生素D，避免長時間保持同一姿勢，若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診。
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