健康知道
坐月子期間適量吃燕窩有助于補充優(yōu)質蛋白、促進組織修復、增強免疫力及改善皮膚狀態(tài)。燕窩的營養(yǎng)價值主要有滋陰潤燥、補中益氣、調節(jié)內分泌和延緩衰老。
1、補充營養(yǎng)燕窩含豐富唾液酸和優(yōu)質蛋白，幫助產婦恢復體力，可搭配雞蛋、魚肉等易消化食物食用。
2、促進修復表皮生長因子成分有助于剖腹產或會陰傷口愈合，需避免與辛辣食物同食影響效果。
3、增強免疫燕窩多糖成分可提升抵抗力，哺乳期食用需觀察嬰兒是否出現過敏反應。
4、改善膚質膠原蛋白成分能緩解妊娠斑，建議隔日食用3-5克干燕窩，過量可能引起胃腸不適。
產后飲食需均衡多樣，燕窩建議選擇正規(guī)渠道無添加產品，出現腹脹或皮疹應暫停食用并咨詢醫(yī)生。
