健康知道
姨媽期拉肚子可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物等方式改善。該癥狀通常由前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能緩解子宮收縮引起的腸道痙攣，減輕腹瀉癥狀。
2、調(diào)整飲食選擇低纖維、低脂的溫?zé)崾澄锶缑字唷⒚鏃l，避免生冷及乳制品。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，可適量食用蘋果泥補(bǔ)充水溶性膳食纖維。
3、補(bǔ)充水分每2小時(shí)飲用200ml溫水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。腹瀉期間可飲用淡鹽水維持電解質(zhì)平衡，避免含咖啡因飲品刺激腸道。
4、服用藥物蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用洛哌丁胺緩解腹瀉。禁止自行服用止痛藥掩蓋癥狀。
經(jīng)期注意腹部保暖，記錄排便情況，若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或伴發(fā)熱需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
