健康知道
手腕疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。手腕疼痛通常由勞損、外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動減少手腕活動，使用護腕固定關節(jié)，避免提重物或重復性動作，有助于減輕炎癥反應。
2、冷熱敷急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，慢性期熱敷促進血液循環(huán)，每日可重復進行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，局部涂抹扶他林軟膏，嚴重時需遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素。
4、康復訓練疼痛緩解后進行腕關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓練，配合超聲波等物理治療，恢復關節(jié)活動度。
日常注意保持正確用手姿勢，工作間隙做手腕放松操，若持續(xù)疼痛或伴腫脹畸形需及時骨科就診。
