健康知道
成人腿抽筋可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎病變等原因引起，可通過補液、拉伸、熱敷、藥物等方式緩解。
1、電解質(zhì)失衡大量出汗或腹瀉導致鈉鉀鈣鎂流失，表現(xiàn)為夜間突發(fā)小腿痙攣。建議補充含電解質(zhì)的運動飲料，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂等藥物。
2、肌肉疲勞長時間站立或姿勢不當引發(fā)肌肉過度收縮，常見于運動后或妊娠期?？赏ㄟ^局部按摩、減少負重活動緩解，嚴重時使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。
3、血液循環(huán)不良下肢靜脈曲張或動脈硬化導致供血不足，伴隨腿部麻木發(fā)涼。需改善久坐習慣并穿戴彈力襪，血管病變患者需使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑等改善微循環(huán)藥物。
4、腰椎病變腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)放射性抽筋，常伴有腰痛和下肢無力。需通過影像學檢查確診，治療包括甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布消炎鎮(zhèn)痛，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意避免高糖飲食加重電解質(zhì)紊亂，適度進行游泳等低沖擊運動增強肌肉耐力，睡眠時保持下肢保暖。
