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如何醫(yī)治慢性失眠癥

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問(wèn)題描述：
如何醫(yī)治慢性失眠癥

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái) 主任醫(yī)師
慢性失眠癥的治療應(yīng)是綜合性的，包括改變睡眠環(huán)境，如保持安靜衛(wèi)生、溫度適宜等；改變行為習(xí)慣，如定期睡眠、避免白天過(guò)度勞累、限制晚餐時(shí)間等；對(duì)患者的心理因素進(jìn)行分析和治療，如改變壓力因素、進(jìn)行認(rèn)知行為治療；藥物治療是最后的選擇，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。個(gè)體化治療非常重要，應(yīng)根據(jù)患者不同的情況，采取不同的治療策略。

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