健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間手腕疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、佩戴護(hù)腕、藥物治療等方式緩解。通常由抱姿不當(dāng)、腕部勞損、腱鞘炎、風(fēng)濕性疾病等原因引起。
1、熱敷按摩每日用溫?zé)崦矸笫滞?5分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力揉搓，哺乳前注意清潔雙手。
2、調(diào)整姿勢抱嬰兒時(shí)保持手腕中立位，使用哺乳枕分擔(dān)重量。避免長時(shí)間單手抱娃或手腕過度彎曲。
3、佩戴護(hù)腕選擇有支撐力的彈性護(hù)腕，夜間睡眠時(shí)佩戴可減少關(guān)節(jié)摩擦。注意松緊適度避免影響血液循環(huán)。
4、藥物治療若持續(xù)疼痛可能與腱鞘炎或風(fēng)濕因素有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊等藥物。
建議減少手指重復(fù)動(dòng)作，適當(dāng)做腕關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除感染。
