健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子洗頭發(fā)需注意水溫控制、清潔頻率、及時吹干、避免受涼等事項，以減少產(chǎn)后感染和受寒風險。
1、水溫控制使用38-40℃溫水洗頭，避免水溫過高刺激頭皮或過低導(dǎo)致受涼，洗完后立即用毛巾擦干發(fā)根。
2、清潔頻率產(chǎn)后1周后可開始洗頭，建議每周1-2次，過度清潔可能破壞頭皮屏障，頻率過低易滋生細菌。
3、及時吹干洗頭后需用吹風機熱風檔徹底吹干頭發(fā)及頭皮，避免自然晾干過程中水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)頭痛。
4、避免受涼洗頭時關(guān)閉門窗，洗完后穿戴帽子或包裹干發(fā)巾，30分鐘內(nèi)避免接觸冷空氣或直吹空調(diào)。
可選擇生姜煮水洗頭幫助驅(qū)寒，洗頭時間控制在10分鐘內(nèi)，同時觀察惡露情況，出現(xiàn)異常需暫停洗頭并就醫(yī)。
