健康知道
| 1人回答 | 73次閱讀
腿下肢酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議熱敷按摩，避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度動(dòng)作。
2、缺鈣鈣磷代謝異常導(dǎo)致肌肉痙攣，夜間癥狀明顯。可補(bǔ)充維生素D和鈣劑，多食用牛奶、豆腐等富含鈣的食物。
3、靜脈曲張可能與久坐、靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，常見(jiàn)下肢沉重感?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈硬化治療。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓引發(fā)放射性疼痛，常伴腰部不適。需通過(guò)牽引治療或微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)，急性期可服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
日常注意避免久坐久站，建議每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高腿部促進(jìn)血液循環(huán)。
