健康知道
坐月子期間需注意保暖避風(fēng)、飲食調(diào)理、傷口護理、情緒管理，避免受涼勞累、接觸冷水、劇烈運動、情緒波動。
1、保暖避風(fēng)產(chǎn)后氣血虛弱易受風(fēng)寒，需穿戴長袖衣物，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇，房間定時通風(fēng)但不可對流風(fēng)。
2、飲食調(diào)理宜少食多餐，選擇易消化高蛋白食物如魚肉蛋奶，避免生冷辛辣，可適量飲用紅糖水促進惡露排出。
3、傷口護理順產(chǎn)會陰切口或剖腹產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。
4、情緒管理激素變化易引發(fā)情緒低落，家屬應(yīng)多陪伴溝通，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
建議每日適度活動促進血液循環(huán)，保證充足睡眠，42天內(nèi)禁止同房及盆浴，出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等異常及時就診。
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