健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。神經(jīng)衰弱癥通常由長期精神壓力、睡眠障礙、腦力勞動(dòng)過度、慢性疾病等因素引起。
1、心理治療認(rèn)知行為療法幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式，放松訓(xùn)練如漸進(jìn)性肌肉放松可緩解焦慮，必要時(shí)可結(jié)合團(tuán)體心理治療。
2、藥物治療遵醫(yī)囑使用艾司唑侖改善睡眠，帕羅西汀調(diào)節(jié)情緒，谷維素營養(yǎng)神經(jīng)，藥物需嚴(yán)格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)使用。
3、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息確保7-8小時(shí)睡眠，每日進(jìn)行快走或瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，避免咖啡因和夜間電子產(chǎn)品使用。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸選取百會(huì)、神門等穴位，服用酸棗仁湯或天王補(bǔ)心丹，需由中醫(yī)師辨證施治配合情志調(diào)攝。
建議保持均衡飲食，適量食用小米、香蕉、核桃、牛奶等食物，避免過度勞累并定期進(jìn)行心理健康評估。
