健康知道
孕婦三餐前血糖正常值一般控制在3.3-5.3mmol/L，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島素敏感性、妊娠周數(shù)等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐前血糖升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。
2、運(yùn)動(dòng)量規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，推薦每日30分鐘散步或孕婦瑜伽，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。
3、胰島素敏感性妊娠中后期胎盤激素分泌增加可能導(dǎo)致胰島素抵抗，需通過血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案。
4、妊娠周數(shù)孕24-28周是妊娠糖尿病篩查關(guān)鍵期，隨著孕周增長(zhǎng)對(duì)血糖控制要求更嚴(yán)格。
建議孕婦使用家用血糖儀定期監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整飲食或用藥。
