健康知道
小腿酸痛累乏可能由運(yùn)動過度、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息、補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、運(yùn)動過度長時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
2、缺鈣鈣離子缺乏可能引起肌肉痙攣和乏力。日常可增加牛奶、豆制品攝入，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等，同時(shí)多曬太陽促進(jìn)維生素D合成。
3、下肢靜脈曲張靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為小腿脹痛和沉重感?？赡芘c久站、肥胖有關(guān)，需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可使用地奧司明片、邁之靈片、羥苯磺酸鈣膠囊改善循環(huán)。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓會引起下肢放射性酸痛，常伴有腰部不適。需通過腰椎MRI確診，急性期臥床休息，配合甲鈷胺片、依托考昔片、普瑞巴林膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和止痛，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。
避免長時(shí)間保持同一姿勢，運(yùn)動前后做好拉伸，若癥狀持續(xù)加重或伴隨水腫、麻木需及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。
