健康知道
產(chǎn)后坐月子期間接觸冷水可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或感冒，可通過局部熱敷、飲用姜茶、加強(qiáng)保暖、密切觀察等方式處理。接觸冷水通常與護(hù)理疏忽、環(huán)境限制、體質(zhì)敏感、舊疾誘發(fā)等因素有關(guān)。
1、局部熱敷若手指或關(guān)節(jié)接觸冷水，立即用40℃左右熱毛巾外敷15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣。熱敷后涂抹凡士林保持皮膚滋潤。
2、飲用姜茶將去皮生姜切片煮沸，加入紅糖飲用，每日不超過200毫升。姜酚可促進(jìn)排汗驅(qū)寒，紅糖幫助補(bǔ)充能量，飲用后需注意測量體溫。
3、加強(qiáng)保暖穿戴棉質(zhì)護(hù)膝護(hù)腕，空調(diào)房保持26℃恒溫，洗澡水溫度維持在38-40℃。接觸冷水部位宜穿戴羊毛材質(zhì)的保暖用品。
4、密切觀察出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)酸痛可能與產(chǎn)后風(fēng)濕有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、遇冷加重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。發(fā)熱超過38℃需排查感染。
建議穿戴橡膠手套進(jìn)行必要家務(wù)，使用恒溫水龍頭調(diào)節(jié)水溫，產(chǎn)后6周內(nèi)避免接觸低于20℃的液體。出現(xiàn)頭痛或肌肉痙攣應(yīng)及時(shí)臥床休息。
