健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間哭泣可能引發(fā)短期眼部不適、情緒波動(dòng)加劇、睡眠障礙及乳汁分泌減少，通常與激素波動(dòng)、疲勞積累、心理壓力或產(chǎn)后抑郁等因素相關(guān)。
1. 眼部不適頻繁哭泣可能導(dǎo)致結(jié)膜充血或干眼癥，可用人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，若持續(xù)紅腫需排除感染。
2. 情緒波動(dòng)產(chǎn)后雌激素驟降易引發(fā)情緒敏感，建議通過(guò)正念冥想、傾訴疏導(dǎo)，若持續(xù)低落需篩查產(chǎn)后抑郁，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥。
3. 睡眠障礙情緒激動(dòng)會(huì)干擾褪黑素分泌，可嘗試溫水泡腳、白噪音助眠，嚴(yán)重失眠短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜藥物，但哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估。
4. 泌乳減少壓力激素升高會(huì)抑制催乳素，需保持母嬰皮膚接觸刺激泌乳，可配合通草鯽魚(yú)湯等食療，必要時(shí)用甲氧氯普胺促泌乳，但須排除乳腺管堵塞。
建議家屬主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)，創(chuàng)造安靜休養(yǎng)環(huán)境，每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素?cái)z入，若情緒癥狀超過(guò)兩周未緩解應(yīng)及時(shí)心理科就診。
