健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間輕微通風可接受，但需避免直接吹風。判斷標準主要有室內(nèi)空氣流通、避免直吹冷風、溫度適宜、個人體感舒適。
1、空氣流通保持房間定時開窗換氣，每日通風2-3次，每次10-15分鐘，避免空氣污濁，但產(chǎn)婦需避開風口或暫時移至其他房間。
2、避免直吹嚴禁空調(diào)、風扇直吹身體，尤其頭部、頸部和關節(jié)部位，必要時可用擋風板或調(diào)整風向，防止寒邪入侵。
3、溫度控制室溫建議維持在24-26℃，濕度50%-60%，避免因過度保暖導致出汗后受涼，或溫度過低引發(fā)不適。
4、體感適應以產(chǎn)婦無冷感、不打寒戰(zhàn)為原則，若出現(xiàn)頭痛、關節(jié)酸痛等反應，需立即停止通風并加強保暖。
建議穿長袖棉質(zhì)衣物，必要時戴月子帽護頭，通風時注意遮蓋四肢關節(jié)，飲食可搭配溫補湯水增強抵抗力。
