健康知道
止住打嗝可通過吞咽干面包、屏氣法、按壓眶上神經(jīng)、飲用溫水等方式快速緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，多數(shù)情況下屬于生理性現(xiàn)象。
1、吞咽干面包吞咽干燥食物可刺激食道蠕動，干擾膈神經(jīng)異常放電。適用于偶發(fā)性打嗝，操作時需緩慢咀嚼避免嗆咳。
2、屏氣法深吸氣后屏住呼吸10-15秒，通過升高血液二氧化碳濃度抑制膈肌痙攣。重復進行2-3次效果更明顯。
3、按壓眶上神經(jīng)用拇指按壓眼眶上緣凹陷處，刺激三叉神經(jīng)分支以阻斷打嗝反射弧。注意力度適中避免壓迫眼球。
4、飲用溫水分次小口飲用溫水，通過溫度刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能?？膳浜蠌澭鼊幼髟鰪娦Ч?。
若打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨胸痛嘔吐，需就醫(yī)排查胃腸疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變等病理性因素。
